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心理学
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自分を作り上げているもの〜アファメーション〜
今の自分を作り上げているもの自分が生まれてから、一番影響されるのは家族ではないでしょうか。家族とは言っても、血のつながりだけではないかな。母子家庭、…
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アファメーション〜アファメーションとは〜
アファメーションという言葉を聞いたことはありますか。仲間内ではけっこう使う言葉なので、うっかりすると一般の人（？！）にも使ってしまいます。今回は…
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言葉で表現できなくても、ずっと考え続けている
頭の中では考えが浮かんでいるんですよ前回の記事で「声に出して話せなかった私（かんもくしょう？）」https://wp.me/s8osVy-kan…
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声に出して話せなかった（かんもくしょう？）
発達障害、ADHD、学習障害などの言葉が広まっていなかった時代の話。落ち着きがない、集中が続かない、鏡文字、本がうまく読めないなどの困難がたくさん。…
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心理カウンセラー認定試験に行ってきた
実は先日、新宿のど真ん中で日本推進カウンセラー協会の「心理カウンセラー認定試験」を受けてきました。普段の授業だけでなく事前対策講座も受講して、自分的には…
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心理学関連の学びが増えてきた
最近、心理学系の学びが増えてきたというか、増やしています。人のココロってなかなか簡単なようで複雑だし、複雑なようで簡単な部分もあったりして。これにカ…
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マインドフルネス・グループへ（WK１イントロダクション）
以前、マインドフルネス・グループに参加するということで概要を書きました。http://wp.me/p8osVy-9A今までは、一つのことに集中するの…
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マインドフルネス・グループが始まりました
「マインドフルネス・グループ」に参加しました。流行りものには飛びつかないようにしていますが（やりたいことが沢山できてしまうので）、どうやらうつ病や不安障害な…
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日本選択理論心理学会 第26回年次大会へ参加
2017年8月12日（土）、13日（日）と日本選択理論心理学会 第26回年次大会に参加しています。今年のテーマは「選択理論を『知る』から『生かす』へ」です。…
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社交不安障害（SAD）を理解して克服しよう（３）
社会不安障害についてのつづきです。特徴的な認知（自動思考）の歪みに対して、その再構成としてコラム法を使用します。社交不安障害（SAD）を理解して克服…
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社交不安障害（SAD）を理解して克服しよう（２）
前回は「社会不安障害（SAD）」についての概要を記しました。http://wp.me/p8osVy-6j今回は、その治療の一部についてです。社交…
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社交不安障害（SAD）を理解して克服しよう（１）
以外と多い「社交不安障害」。１０人に１〜２人くらい発症すると言われており、身体症状などにより日常生活に支障が出てくるものになります。この障害について、数回に…
