心理学

自分を作り上げているもの〜アファメーション〜

今の自分を作り上げているもの

自分が生まれてから、一番影響されるのは家族ではないでしょうか。
家族とは言っても、血のつながりだけではないかな。
母子家庭、父子家庭、養子縁組もあるし。
うちは本家から養子縁組が行われていたり、叔父も養子縁組している。

ということで、生みの親や育ての親、自分が大切だと思っている人に影響されている。

今、自分が使っている「思考や口ぐせ」など。
その家族に影響されることが多い。

まっさらな状態で生まれて、目の前にあることを体験していく。

ネガティブな思考と口ぐせを使う家族と育った場合。
自分にとってそれが「普通」だとすり込まれてしまう。

ポジティブな思考と口ぐせを使う家族と育った場合。
自分にとってそれが「普通」だとすり込まれてしまう。

生まれてすぐに、自分で家族を選ぶ。
そんなことは自分でコントロールできない。

自分の「思考と口ぐせ」を自分自身で気づいたとき。
ポジティブが良いか?
ネガティブが良いか?
を選ぶ必要がある。

どちらが良くて、どちらが悪いということではない。
どちらを選択したら、自分にとってより良い人生を送ることができるか。

わたし個人では、ポジティブを使った方が幸せに近いと考えている。
これは「当然だろ」という人が多いと思う。
けれど、ネガティブを選択した方が幸せという人も実際にいる。
一つだけ大きなカテゴリで例をあげると、創作活動を行う芸術家には多い。

まず、自分自身が使っている「思考と口ぐせ」を認識すること。
そして、それを自分の願っている方向へ変換してみる。

ネガティブな思考と口ぐせが出ている場合はポジティブに。
これをシンプルに実行するだけでいい。

 

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