心理学

セルフコントロールができる部分に焦点を当てよう

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あなたの「変わりたい」を応援!
変容を起こすカウンセリング はる です。

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「今年は様々なものを学び入れる!」と決めているので、貧乏暇なしの勢いで生活しています。

今まで実戦してきた心理カウンセリング関係はもちろん、コーチングをプラスしたり、ライティング、デザイン、編集、ZINE作成などの講座も目白押し。

明日からは、また新たな講座を3つほど受けたり、11月には、あるファシリテーターの講座が控えています。

増えれば増えるほど、課題や復習をこなす時間も増加して余裕がなくなって行きます。

 

アメリカのギャラップ社が行なっている34の強みを知るテスト「ストレングスファインダー」の第6位に「アレンジ」という資質を持っています。

これは、あるものとあるのもを掛け合わせることによって、どんどん新しいものを生み出す強みを持っているということです。

逆に、忙しくないと精神的につらくなってきてしまうという面もありますが、「やらなくっちゃ!」という義務感に変わってくると、途端にやりたくなくなってくるという天邪鬼な面もあるので厄介です。

そして誰しも、「やらなくっちゃ!」と思うだけで、焦りが生じて空回りするなんてことも多々あるのではないでしょうか。

 

先日、仲間とコーチングのロープレ練習でクライアント役になった時に気づいたことがありました。

行動をすることによって、「自分の気持ち良い」という方をコントロールして行った方が、「やらなくっちゃ!」という義務感は生まれにくいし、良いことがたくさん起こるという話になりました。

 

自分にとっての良い感情や、願っていることに焦点を当てる。

忙しく余裕がなければないほど、最終的には、「自分はどのような気持ちになりたいのか」を思い出しながら、一つ一つ整理をしていくとセルフコントロールができる可能性は高くなってきます。

客観的には良く見えることでも、自分のこととなると見えにくくなる部分もあります。

そのような時に、コーチングや心理カウンセリングなどで相談してみると、今までに無い新しい気づきがあるかもしれませんね。

体験セッションから受け付けておりますので、「どのようにして良いか迷い込んでいる方」「自分の変化を加速したい方」など、ぜひご相談ください。

お知らせ

2019年12月1日にブース出店します「心理カウンセリング・コーチング対面セッション」を承ります

2019年12月1日(日)に秋葉原で行われる「働き方発見フェスティバル」にブース出店する予定です。

「心理カウンセリング・コーチング」を体験していただけるようなものを予定しています。

詳細は後日お知らせいたします。

 

「心理カウンセリング・コーチング対面セッション」を承ります

恋人関係、夫婦関係、親子関係、職場での人間関係などでお悩みの方への、心の相談を承ります。

また、「自分を変革したいけど、なかなかできない!」

そんな方のために、様々なカウンセリング・コーチング手法を融合しながら、ご相談を承っています。

ご興味がある方はお気軽にご連絡ください。

東京都の上野駅周辺で「対面セッション」をうけたまわっております。

SNSのメッセージで受付いたします。

Twitter はる

対面セッション
50分 20,000円(税抜)
オンラインセッション
50分 18,000円(税抜)
体験セッション
30分  5,000円(税抜)

 


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あなたに寄り添う愛猫の「ねこ生」をつづっていく『本格派・猫の手帳』
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