心理学

自分が楽しいことをしたいという欲求【選択理論心理学】

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選択理論心理学における、5つの基本的欲求で、心理的欲求の一つ「楽しみの欲求」に関して紹介したい。

楽しみの欲求とは、好きなことをしたい、いろいろなこと試したい、知らないことを知りたいなどの欲求だ。

 

「5つの基本的欲求」

・心理的欲求 
 「愛・所属の欲求」: 愛し愛されたい、仲間となりたい、所属したい
 「力・価値の欲求」: 目標を立てて達成したい、人の役に立ちたい
 「自由の欲求」  : 自由に自分で選択したい、強制されずにいたい
 「楽しみの欲求」 : 好きなことをしたい、学びたい
・身体的欲求 
 「生存の欲求」  : 寝たい、食べたい、子孫を残したい

 

この欲求が高い人は、その名の通り、自分にとっての楽しいことが大好き。好奇心にあふれていて、新しいことや変わったことなどに興味を持ちやすいという欲求だ。

学びたいという「学習欲」も高い人が多い。

様々なことに興味を持つため、あちらこちらに興味があるものを求め、活動的で行動範囲が広い人もいるかもしれない。

逆に低い人は、ちょっとしたことでも「楽しい」と感じ、周囲から見ると「楽しいのかな」と思われることもあるが、本人は満たされているので問題はない。

自由の欲求が強い人と、弱い人が一緒にいるときには、強い人が自分の好きなことを押し付けないようにするという風に注意が必要かもしれない。

 

私の例で恐縮だが、幼い頃から「努めてやる気を出す」ということをしなくても、やっていて楽しいと思った「過去の経験」を書き出してみる。

油ねんど、砂遊び、超合金、学研(学習、科学)、絵画、テニス、ギター、演劇、手帳、勝間塾、選択理論心理学、認知行動療法、エリクソン催眠、コーチング、タイムラインセラピー、かさこ塾……

幼い頃から順番に、思いつくものをザッと描いてみた。

初めは、ただ単に体験として楽しいことだけ行っている。

全体的に見渡すと、体感覚で楽しんでいるものが多い。

成長していくと次第に、「気になって、しっかり学ばないと身につかない。今はできていない」という所から入っている。

できないことができるようになるということは、一種の「癒し」となる。

私の場合は、癒されたと感じると、楽しみの欲求が満たされるようだ。

 

上記の書き出しで、やらなければならないものに関しては、入りづらいことが分かった。

学校の勉強、幼稚園の頃からの英会話、小学校1年生の時に入った数学教育研究会という算数教育機関、剣道、水泳、学習塾での勉強。

これらは自らの意志で選んだものではなく、何となく親が決めたので、そこに「所属しただけ」という感覚だ。

 

楽しみの欲求というものは、自らの楽しいという好奇心、学びたいという積極的な気持ちというものが大切になる。

基本的欲求は誰しも持っているもので、「全くない」ということはない。

楽しみの欲求に対しても同様なので、特にこの欲求が低い人には注意を払ってあげていただきたい。

その人が自分の内部で「満たされている」と感じていても、欲求が強い人からは「満たされていない」と勝手に判断してしまうことが多い。

特に、夫婦関係において、この欲求の高い、低いがかけ離れている方々は、配慮が必要だ。

楽しいものは、相手も楽しいと勘違いしやすいので。

自分の良いものは他人も良いとは限らない。

せっかくの「楽しみの欲求」であるので、それぞれがそれぞれの楽しみで暮らしていって欲しい。

 

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