身体

マクドナルドのドレッシングは低糖質という衝撃

病院の診断結果で「LDL(悪玉)コレステロール」の値が高いため、薬を飲むことになりました。
ということで、薬物療法・食事療法・運動療法の3つの療法をすることに。
その中で、食事について色々調べていくうちに低糖質について気になってきました。

糖質ゼロは危険ということは知っていたので、低糖質についてもどうかな・・・と思っていましたが、ちょっとやってみることにしました。

マクドナルドでヘルシー(?)な注文

ある用事で外出したときに、周囲にマクドナルドしかありませんでした。
朝食を取っていなかったので、ドリンクだけにするか?サイドで健康的なものって何かあったっけ?と思いながら店内へ。
単品だとちょっと値が張るけど、健康には代えられないのでサラダと爽健美茶を注文。そのときにドレッシングを2種類から選べるので、たまねぎドレッシングを選びました。
内容が糖質(炭水化物)が高かったら、何もかけずに食べようかなと思っていたところ・・・

なんと、1袋炭水化物0.9g。たんぱく質も0.4gと低くなっちゃいますが、エネルギーも6kcalと低いので安心して(7割くらい)かけることに。

ドレッシング抜きの生野菜だけを覚悟していたので、余計に美味しかったです。

思い染む

今までの病院の診断結果では、再検査や「H(high)」の表示だけで「ふーん」という感じでしたが、実際に薬を飲むまでになると、かなり食生活を含む健康に注意するようになりました。
栄養成分もここまで見ることもなく、いつもはビックマックとてりやきバーガーのダブルで注文したりしていたので、食生活をふり返る良い機会になっています。
色々なところで健康食があるかも追求していきたいと思います。

 

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