身体

マクドナルドのドレッシングは低糖質という衝撃

病院の診断結果で「LDL(悪玉)コレステロール」の値が高いため、薬を飲むことになりました。
ということで、薬物療法・食事療法・運動療法の3つの療法をすることに。
その中で、食事について色々調べていくうちに低糖質について気になってきました。

糖質ゼロは危険ということは知っていたので、低糖質についてもどうかな・・・と思っていましたが、ちょっとやってみることにしました。

マクドナルドでヘルシー(?)な注文

ある用事で外出したときに、周囲にマクドナルドしかありませんでした。
朝食を取っていなかったので、ドリンクだけにするか?サイドで健康的なものって何かあったっけ?と思いながら店内へ。
単品だとちょっと値が張るけど、健康には代えられないのでサラダと爽健美茶を注文。そのときにドレッシングを2種類から選べるので、たまねぎドレッシングを選びました。
内容が糖質(炭水化物)が高かったら、何もかけずに食べようかなと思っていたところ・・・

なんと、1袋炭水化物0.9g。たんぱく質も0.4gと低くなっちゃいますが、エネルギーも6kcalと低いので安心して(7割くらい)かけることに。

ドレッシング抜きの生野菜だけを覚悟していたので、余計に美味しかったです。

思い染む

今までの病院の診断結果では、再検査や「H(high)」の表示だけで「ふーん」という感じでしたが、実際に薬を飲むまでになると、かなり食生活を含む健康に注意するようになりました。
栄養成分もここまで見ることもなく、いつもはビックマックとてりやきバーガーのダブルで注文したりしていたので、食生活をふり返る良い機会になっています。
色々なところで健康食があるかも追求していきたいと思います。

 

柏の葉 T-SITEがオシャレすぎる前のページ

認定心理士は心理学の基礎学力と技能を習得している次のページ

関連記事

  1. 身体

    はじめて鍼治療を体験しました

    数ヶ月前から、足の裏のかかと部分に痛みを感じていました。実は数年前…

  2. 心理学

    マインドフルネス・グループへ(WK1イントロダクション)

    以前、マインドフルネス・グループに参加するということで概要を書きました…

  3. 食べもの

    野菜も多くヘルシーなモロッコ料理を食べに行く!

    東京飯田橋にあるモロッコ料理の「タジンや」さん。先日、勝間和代…

  4. 食べもの

    福井銘菓「碌寳焼(ろっぽうやき)」は香ばしく絶品

    甘いもの大好きなスイーツ男子として、ぜひ紹介したいお菓子の一つを紹介し…

  5. 食べもの

    朝採り野菜のレストラン「さんち家」は美の宝庫

    千葉県柏市にある「さんち家」へ言ってまいりました。ここは、地元…

  6. 食べもの

    うどん屋さんで人情を体験する

    うどん屋さんで、とても心温まる体験をしました。うどんが食べたくなっ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

2020年9月
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  

カテゴリー

  1. その他

    地元の諏訪神社はなんと1200年続く神社!
  2. 身体

    ヨガの源流をマスターから学ぶ「国際ヨガの日」
  3. レゾナンスリーディング

    【書評】見えない心をどのように見える化していくのか
  4. その他

    【映画】A STAR IS BORN(アリー/スター誕生)のレディー・ガガが圧巻…
  5. 学び

    心理カウンセラー認定試験に行ってきた
PAGE TOP