心理学

ゆっくりでもいい「身につけたい7つの習慣」【選択理論心理学】

ゆっくりでもいい「身につけたい7つの習慣」【選択理論心理学】

あなたの「変わりたい」を応援!
変容を起こすカウンセリング はる です。

初めての方はこちらをご覧くださいプロフィール

 

今までの自分を振り返ってみて、「文句を言う、脅す、責める、罰を与える、批判する、褒美で釣る、ガミガミ言う」の致命的な7つの習慣を使ってしまったという体験は誰にでもあるはず。

これは、かなりの確率で「人間関係を破壊する」行為と言ってよいでしょう。
人間関係を破壊する「致命的な7つの習慣」

相手だけでなく、本人も本当に辛い思いをしてしまいますよね。

致命的な7つの習慣は手放すだけでも人間関係を壊すことなく過ごせますが、その代わりに別の7つの習慣を取り入れて過ごせば、更に心が楽になる関係を作ることができます。

 

この方法は、「身につけたい7つの習慣」と言うものです。

身につけたい7つの習慣

  1. 耳を傾ける
  2. 励ます
  3. 尊敬する
  4. 受け入れる
  5. 違いを交渉する
  6. 信頼する
  7. 支援する

具体的には、自分がする方向よりも、してもらった体験の方を思い出すと心にストンと落ちるかもしれません。

「うんうん、なるほど、そう言うことなんだね!」(耳を傾ける)
「うん、ちゃんとできてるから大丈夫だよ」(励ます)
「そういうことできるのは、本当にすごいことですよ!」(尊敬する)
「うん、あなたの言う通り!」(受け入れる)
「あなたの視点も良いと思う。そこは、別の視点も入れられると思うけど、どうかな?」(違いを交渉する)
「何か困りごとがあったら遠慮なく言ってくださいね」(支援する)

あなたが実際に言われた言葉は違うかもしれませんが、他の人から、このような言葉や態度を示してくれた経験はありませんか。

そのとき、どんな気持ちになったでしょうか。

 

前回の振り返りとして、「致命的な7つの習慣」を出しておきますね。

致命的な7つの習慣

  1. 文句を言う
  2. 脅す
  3. 責める
  4. 罰を与える
  5. 批判する
  6. 褒美で釣る
  7. ガミガミ言う

 

「致命的な7つの習慣」を使ったら、どのようなことが起こるのか。

「身につけたい7つの習慣」を使ったら、どのようなことが起こるのか。

ちょっとここで、少しでも考えてみてください。

どちらが、より良いことが起こるでしょうか。

 

もしかしたら……、「致命的な7つの習慣」を使った時に、自分にとっては「上手くいった」ことがあったかもしれません。

その場では上手くいった、相手を動かせたとしても、長いスパンで考えたとき、どうなるか?

結局は、良い人間関係が築けずに、お互いに近寄り難くなってしまうかもしれません。

 

注意していただきたいことがあります。

「致命的な7つの習慣」を絶対に使ってはいけません!

「身につけたい7つの習慣」を絶対に使ってください!

と言うことではありません。

人は生きているうちに、いろいろなことが起きますので、逆に厳しく行いすぎると、自分自身でがんじがらめになってしまいます。

うっかり「致命的な7つの習慣」を使ってしまっても、修正することはできます。

「身につけたい7つの習慣」がなかなか使えなくても、ちょっとでも使うことができた場面があれば、それで良いのではないでしょうか。

一歩一歩、焦らずにゆっくりと実践できれば、気持ちが軽やかに生きることができる思います。

 

お知らせ

「心理カウンセリング・コーチング対面セッション」を承ります

恋人関係、夫婦関係、親子関係、職場での人間関係などでお悩みの方への、心の相談を承ります。

また、「自分を変革したいけど、なかなかできない!」

そんな方のために、様々なカウンセリング・コーチング手法を融合しながら、ご相談を承っています。

ご興味がある方はお気軽にご連絡ください。

東京都の上野駅周辺で「対面セッション」をうけたまわっております。

SNSのメッセージで受付いたします。

Twitter はる

対面セッション50分
オンラインセッション50分
体験セッション30分

 


「ねこライフ手帳™ベーシック」発売中!!

あなたに寄り添う愛猫の「ねこ生」をつづっていく『本格派・猫の手帳』
使用期限はありません。出会ったその日から、何年、何十年でも使えます!

 

2019年2月1日より一般販売開始
税込2,700円(税抜2,500円)/ 全国送料無料

お求めはこちら
愛猫とあなたで作る ねこライフ手帳

この機会にぜひ!!

そして、以前書いたブログ記事

あなたに寄り添う愛猫の「ねこ生」をつづる「ねこライフ手帳 ベーシック」新発売!!

「ねこライフ手帳」のホームページができました

人間関係を破壊する「致命的な7つの習慣」【選択理論心理学】前のページ

効果ないと分かっていてもつい怒ってしまうワケ次のページ

関連記事

  1. 心理学

    無意識の心につながっていく時間旅行タイムライン・セラピー™️

    無意識の心につながっていく時間旅行タイムライン・セラピー™️あ…

  2. 心理学

    効果ないと分かっていてもつい怒ってしまうワケ

    効果ないと分かっていてもつい怒ってしまうワケ【選択理論心理学】…

  3. 学び

    心理学関連の学びが増えてきた

    最近、心理学系の学びが増えてきたというか、増やしています。人の…

  4. レゾナンスリーディング

    ストレスをマネジメントしよう(コーピングって知ってる?)

    「コーピング」という言葉。認知行動療法を学ぶまで知りませんでし…

  5. 学び

    心理カウンセラー認定試験に行ってきた

    実は先日、新宿のど真ん中で日本推進カウンセラー協会の「心理カウンセラー…

  6. 心理学

    個人セッションのスタイルが変化しつつあります

    個人セッションのスタイルが変化しつつありますあなたの「変わりた…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

2022年1月
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

カテゴリー

  1. レゾナンスリーディング

    【告知】レゾナンスリーディング入門講座(猫組)2019年1月20日(日)開催
  2. 心理学

    マインドフルネス・グループが始まりました
  3. いきもの

    ミシシッピアカミミガメの卵詰まりを何とかしたい(続報9)
  4. 心理学

    個人セッションのスタイルが変化しつつあります
  5. 食べもの

    【浅草ぶらり】運気を上げる揚げまんじゅう
PAGE TOP