心理学

ゆっくりでもいい「身につけたい7つの習慣」【選択理論心理学】

ゆっくりでもいい「身につけたい7つの習慣」【選択理論心理学】

あなたの「変わりたい」を応援!
変容を起こすカウンセリング はる です。

初めての方はこちらをご覧くださいプロフィール

 

今までの自分を振り返ってみて、「文句を言う、脅す、責める、罰を与える、批判する、褒美で釣る、ガミガミ言う」の致命的な7つの習慣を使ってしまったという体験は誰にでもあるはず。

これは、かなりの確率で「人間関係を破壊する」行為と言ってよいでしょう。
人間関係を破壊する「致命的な7つの習慣」

相手だけでなく、本人も本当に辛い思いをしてしまいますよね。

致命的な7つの習慣は手放すだけでも人間関係を壊すことなく過ごせますが、その代わりに別の7つの習慣を取り入れて過ごせば、更に心が楽になる関係を作ることができます。

 

この方法は、「身につけたい7つの習慣」と言うものです。

身につけたい7つの習慣

  1. 耳を傾ける
  2. 励ます
  3. 尊敬する
  4. 受け入れる
  5. 違いを交渉する
  6. 信頼する
  7. 支援する

具体的には、自分がする方向よりも、してもらった体験の方を思い出すと心にストンと落ちるかもしれません。

「うんうん、なるほど、そう言うことなんだね!」(耳を傾ける)
「うん、ちゃんとできてるから大丈夫だよ」(励ます)
「そういうことできるのは、本当にすごいことですよ!」(尊敬する)
「うん、あなたの言う通り!」(受け入れる)
「あなたの視点も良いと思う。そこは、別の視点も入れられると思うけど、どうかな?」(違いを交渉する)
「何か困りごとがあったら遠慮なく言ってくださいね」(支援する)

あなたが実際に言われた言葉は違うかもしれませんが、他の人から、このような言葉や態度を示してくれた経験はありませんか。

そのとき、どんな気持ちになったでしょうか。

 

前回の振り返りとして、「致命的な7つの習慣」を出しておきますね。

致命的な7つの習慣

  1. 文句を言う
  2. 脅す
  3. 責める
  4. 罰を与える
  5. 批判する
  6. 褒美で釣る
  7. ガミガミ言う

 

「致命的な7つの習慣」を使ったら、どのようなことが起こるのか。

「身につけたい7つの習慣」を使ったら、どのようなことが起こるのか。

ちょっとここで、少しでも考えてみてください。

どちらが、より良いことが起こるでしょうか。

 

もしかしたら……、「致命的な7つの習慣」を使った時に、自分にとっては「上手くいった」ことがあったかもしれません。

その場では上手くいった、相手を動かせたとしても、長いスパンで考えたとき、どうなるか?

結局は、良い人間関係が築けずに、お互いに近寄り難くなってしまうかもしれません。

 

注意していただきたいことがあります。

「致命的な7つの習慣」を絶対に使ってはいけません!

「身につけたい7つの習慣」を絶対に使ってください!

と言うことではありません。

人は生きているうちに、いろいろなことが起きますので、逆に厳しく行いすぎると、自分自身でがんじがらめになってしまいます。

うっかり「致命的な7つの習慣」を使ってしまっても、修正することはできます。

「身につけたい7つの習慣」がなかなか使えなくても、ちょっとでも使うことができた場面があれば、それで良いのではないでしょうか。

一歩一歩、焦らずにゆっくりと実践できれば、気持ちが軽やかに生きることができる思います。

 

お知らせ

「心理カウンセリング・コーチング対面セッション」を承ります

恋人関係、夫婦関係、親子関係、職場での人間関係などでお悩みの方への、心の相談を承ります。

また、「自分を変革したいけど、なかなかできない!」

そんな方のために、様々なカウンセリング・コーチング手法を融合しながら、ご相談を承っています。

ご興味がある方はお気軽にご連絡ください。

東京都の上野駅周辺で「対面セッション」をうけたまわっております。

SNSのメッセージで受付いたします。

Twitter はる

対面セッション50分
オンラインセッション50分
体験セッション30分

 


「ねこライフ手帳™ベーシック」発売中!!

あなたに寄り添う愛猫の「ねこ生」をつづっていく『本格派・猫の手帳』
使用期限はありません。出会ったその日から、何年、何十年でも使えます!

 

2019年2月1日より一般販売開始
税込2,700円(税抜2,500円)/ 全国送料無料

お求めはこちら
愛猫とあなたで作る ねこライフ手帳

この機会にぜひ!!

そして、以前書いたブログ記事

あなたに寄り添う愛猫の「ねこ生」をつづる「ねこライフ手帳 ベーシック」新発売!!

「ねこライフ手帳」のホームページができました

人間関係を破壊する「致命的な7つの習慣」【選択理論心理学】前のページ

効果ないと分かっていてもつい怒ってしまうワケ次のページ

関連記事

  1. 心理学

    効果ないと分かっていてもつい怒ってしまうワケ

    効果ないと分かっていてもつい怒ってしまうワケ【選択理論心理学】…

  2. 心理学

    心の免疫システムチェンジファシリテーターとしても活動します!

    心の免疫システムチェンジファシリテーターとしても活動します!あ…

  3. 心理学

    (1)イベント出店してくれた、かさこ塾外の仲間を紹介したい!

    (1)イベント出店してくれた、かさこ塾外の仲間を紹介したい!あ…

  4. カウンセリング&コーチング

    東京第46回心と体が喜ぶ癒しフェスティバル終了しました

    2020年9月19日(土)に東京の浅草での「心と体が喜ぶ癒しフェスティ…

  5. 心理学

    社交不安障害(SAD)を理解して克服しよう(2)

    前回は「社会不安障害(SAD)」についての概要を記しました。htt…

  6. 心理学

    心を整えるには、まず体を整えたほうが良い

    心を整えるには、まず体を整えたほうが良いあなたの「変わりたい」…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

2022年11月
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  

カテゴリー

  1. 食べもの

    イタリアン料理ボッテガ(bottega)はいろいろな場面で利用できる
  2. 身体

    老化なのか、眼にいろいろな障害が出てくる
  3. 心理学

    心と思考からの魔法の集客術!心理カウンセラー仲間の出店が決まりました!
  4. その他

    2020年フューチャーマッピング®︎書き初め!
  5. カウンセリング&コーチング

    来談者中心療法の3つの「態度」とは
PAGE TOP