CITTA手帳講座むねかたようこ再受講スペシャルはいつもの講座と明らかに違った！
あなたの「変わりたい」を応援！
変容を起こすカウンセリング はる です。
「スタッフで来ました」
この一言から入った、自己紹介の中に入っている「本日の参加の目的は？」に対しての第一声を放った。
正直なことを一番初めに言うと決めていたのだ。
一参加者として入っているので、こんな一言は言わなくても良いはずだ。
ワクワクリストだって、2019年10月始まりの手帳を手に入れた早々に、１７８個を既に書いている。
ただ、書いたワクワクリストを何度も何度も見るのだが、「ワクワクじゃなくって、ただのToDoリストじゃないか？ 主旨が違うような気がする……」と心に引っかかってしまい、ワクワクリストの行動はしているが、そのページは見なくなってしまった。
その放置していたワクワクリスト、今回の再受講スペシャルではどうなったか？
「OK」
一言、超シンプル。
大きなワクワクから派生し、その大きなワクワクを達成するための小さいタスク。
要は、それもワクワクなのだ。
それを「ToDoっぽいな……」と止まっていたのはもったいない。
自己判断で、自己流に陥って、手帳を挫折する沢山の人を見てきた。自分も含めて。
ワクワクリストは、この手帳の軸の一つとなっているものなので、慎重に扱いたいと言う気持ちで確認作業が必要だった。
完全に手帳を自分の支配下に置いて、自分の人生を自由に生きるには、まずは基本が必要だからだ。
忠実にした方が、豊富に湧き出てくる富士山の雪解けの湧水のように、豊富に良いことが湧き出てくるのだ。
もちろん、CITTA手帳は「ヨガ哲学」を元にして作られたものなので、ヨガ哲学のパートもある。
ヨガ哲学の八支則の解説では、一つ一つの言葉の説明もある。
その時間内で分からなければ、後からレジュメを見返したり、ネットで調べたりすれば良い。
いつもなら、ここからワクワクを出すワークや、過去の1週間を見返して理想の1日などを書いたりするワークがある。
もちろん、これらは行った。
今回、強力で強烈で、参加者の心の中にダイレクトに響いていたのは「過去の歴史」を振り返る。
それも、ただの「過去の歴史」と思うことなかれ！
「黒歴史」
自分自身の中にある「黒歴史」を書くワークなのだが、心が痛くなる人、それを淡々と書きまくる人、無心にその時代に没頭して書き殴る人などが！
今日の中で、一番集中度が高い時間だったように思た。
私は、黒どころか、暗黒中の暗黒歴史を何回も持っていて、ギャラップ社でのテスト「ストレングスファインダー」では、４３個ある強みの中、「原点思考」と「回復志向」がトップ５の中に入っている。
要は、昔を振り返って、欠けている部分や問題だった部分を自分の中で当時に戻って回復するということを、たまに行っているので、苦しいどころか、楽しめてしまった。
この「黒歴史ワーク」、次回に再受講が開催されるのならば、受講することで体験ができる。
人の生活の中で最重要事項の一つに睡眠がある。
その睡眠時間が一番コントロールしやすく、生活を整えるという全ての土台と言っても良い睡眠について、自分自身で決めるパートがある。
「起床時間」「就寝時間」「朝習慣」をそれぞれ自分で決める（睡眠時間の設定が短い場合は、助言がされる）。
この時間を２週間のフォロー期間で、報告し続ける。
一人じゃない。講師入れて１３人の仲間がいるので、良い意味の監視役。そして、一緒に励まし合う仲間となる。
このグループがきっかけで、同期同士のとても素敵なつながりが沢山できるほどだ。
福島、浜松など遠い場所から、この「再受講スペシャル」というタイトルと講座内容のパワーアップしているであろう期待できてくれている。
あれ？ 最後にゲスト飛び入りの「筆文字」で有名な、まさみんこと、吉川真美さんがご自身の講座後に駆けつけてくれた。
という訳で、一緒に受講生に溶け込んで一緒に集合写真。
どなたかを知らない方は、以下のブログからご本人を見つけられる。
この「再受講スペシャル」。
スタッフで来た……というには、とても骨太で、振り返りがあったからこそ、現在やりたいのにやれないことのストッパーに気づくことができるスペシャルな講座だった。
本日は新講座として行った訳だが、講師自身の納得度によっては、お蔵入りになる講座だ。
受講生側の満足度はかなり高かったと思う。
このままでも良いし、「ちょっとこれは……」と講師が思ったら、きっとバージョンアップさせて次回の開催を決めるに違いない。
他の人に席を取られる前に、次は速攻一番でスタッフの手をあげよう。
現在、一般向けに行われている講座では物足りないと感じてしまうから。
むねかたようこブログ
１日の１％から習慣化！CITTA手帳であなたの未来を変える！【東京・埼玉】
〜今後の予定など〜
「心理カウンセリング・コーチング個人セッション」を承ります
恋人関係、夫婦関係、親子関係、職場での人間関係などでお悩みの方への、心の相談を承ります。
また、「自分を変革したいけど、なかなかできない！」
そんな方のために、様々なカウンセリング・コーチング手法を融合しながら、ご相談を承っています。
ご興味がある方はお気軽にご連絡ください。
東京都の上野駅周辺での「対面セッション」、または「オンラインセッション（ZOOM）」をうけたまわっております。
メールで受付いたします。
お申込みはこちら → allelujahhaptism00@gmail.com
※基本的には24時間以内に返信いたします。携帯メール、特にezwebなどau関連は届きにくいようですので、返信がない場合はお手数ですが、別メールアドレスでお送りいたきますようにお願い申し上げます。
１. メインセッション（60分）
15,000円（税抜） → 2020/1/31まで 10,000円（税抜）
心理カウンセリング＆コーチングの技術を使ったセッションです。
2. 心の免疫システムチェンジセッション（60分）
15,000円（税抜） → 2020/1/31まで 10,000円（税抜）
（「変わりたいのに変われない」という状況にアプローチしていく、
「免疫マップ」を使ったファシリテーションセッションです）
3. 心の免疫システムチェンジセッション（60分）＋メインセッションセット（約2週間後：60分）
25,000円（税抜） → 2020/1/31まで 18,000円（税抜）
（「免疫マップ」を使ったセッション後、次セッションとして有効な2週間後の
セッションがついた、お得な組み合わせです）
4. 体験ショートセッション（30分）
5,000円（税抜）
（はるの、心理カウンセリング＆コーチングを受けたことのない方に限り、
初回１回のみ体験ショートセッションをお受けいただけます）
５. オプション：LINEフォローアップ（2週間） 5,000円（税抜）
（LINEで、進捗や質問などをフォローして行きます。
日常生活の中で、一人ではなかなか進むことができないという方にオススメです）
※「４」の体験ショートセッションには付けられません
心の免疫システムチェンジセッションとは：以下のブログをご覧ください！
2019年11月18日の記事
心の免疫システムチェンジファシリテーターとしても活動します！
2019年12月6日の記事
心の免疫システムをチェンジしよう！
「ねこライフ手帳™ベーシック」発売中！！
あなたに寄り添う愛猫の「ねこ生」をつづっていく『本格派・猫の手帳』
使用期限はありません。出会ったその日から、何年、何十年でも使えます！
２０１９年２月１日より一般販売開始
税込2,700円（税抜2,500円）／ 全国送料無料
この機会にぜひ！！
そして、以前書いたブログ記事
この記事へのコメントはありません。