東日本大震災から9年を機に備えを見直そう
あなたの「変わりたい」を応援します！
心の免疫コントロール心理カウンセラー はる です。
2020年3月11日です。東日本大震災から早くも9年が経ちました。時が経つと、段々と災害への備えの意識が薄れてきてしまうことは確かです。常に心に留めておければ良いのですが、それが難しいので、気づいた時に「備えを固めておく」ということが最重要となってきます。
とにかく、意識が薄れてしまっても、忘れていても、その時がくれば「そこにある」という状態を作っておくことが肝になります。
2011年の震災当時に、困ったことからの備えを覚書として振り返ってみたいと思います。
１. 携帯電話（スマホ）はつながらない
電話機能は全くつながらずダメです。。大通りの公衆電話も長蛇の列。災害時は10円入れてかけても、お金は戻ってくる仕組みになっていたことは助かりましたが、既に携帯電話時代に突入していたので、そうそう設置されているものではなかったので、頻繁に頼れるものではありません。しかし、「災害時の公衆電話はお金が戻ってくる」ということだけ覚えておいた方が良いです。
そして、一刻も早く家族の安否確認などをしたい人たちで長蛇の列なので、用件だけササっと済ませて次の人に譲ることも必要です。
２. 災害時はSNSが必須ツール
その代わり力を発揮したのはTwitterでした。自宅の状況が心配すぎて、歩いて帰ることを決意します。東京の銀座から千葉県柏市の自宅までは歩いて6時間。その最中で、友人から電車が動き始めたかどうかなどの情報をいただいたことで（結局動きませんでした）、心強く頑張ることができました。
３. 靴は常に歩きやすい靴底のもの
会社員としては革靴がデフォルトですが、靴底はスポーツ仕様になっているものが圧倒的に良いです。当時も持っていましたが、こういう日に限って普通の革靴を履いてるんですよね。現在は、走ることもできるくらいのスポーツ仕様になっている革靴が普通に販売されているので、揃えておいた方が良いでしょう。
４. 長距離の歩きはナメてはいけない
東京の銀座から自宅がある千葉県柏市までの歩き時間は、Google マップによると6時間となっていました。当時は、毎週土日に6時間ぶっ続けでテニスをやりまくっていた時期。「テニスやってると思えば楽勝」だと思い込んでいました。実際は、夜中の極寒の中、筋肉の萎縮が萎縮し、足の所々がつってきます。距離だけ見ていましたが、時間帯や気温（昼と夜の温度差）なども考慮する必要があります。
５. ガソリンがない
電車が動いていないので、日常の買い出しは車になります。が……、ガソリンスタンドは朝から長蛇の列。しかも、その列に早朝から並んでいても売り切れて入荷もない。一気に需要が高まるので、普段からいざというときの備えとして常に満タンに近い状態にしています。
６. 水に関わるもの
まず、飲み水の確保は必須です。が、意外と忘れてしまうのはトイレなので、水を使わなくても良い簡易トイレを備えておくと良いと思います。料理に関わる水も大切ですが、これも水を使わずに食べられるものが災害時の保存食として販売されています。
７. 靴は身近に
災害時はガラスが割れ、その破片で足を傷つけてしまうことがあります。特に寝室には靴を置いておいた方が良いでしょう。
当時との変化は、カメ２匹だけだったのが、現在「カメ１匹」「ねこ５匹」となっていることです。2011年の時には、避難所へ行く状況までは行っていなかったので良かったのですが、今は非常に困難です。最近では地震被害の「熊本地震」直後に、いちばん被害が大きかった益城町にボランティアに行ってきました。避難所の外には、ペットを連れた人たちが沢山います。ペットも家族の一員なので、当然「水、ご飯、トイレ、常用している薬」などが必要になってきます。
震災9年目の本日を機に、しっかりと備えについて見直してみましょう。
〜今後の予定など〜
2020年5月9日（土）、10日（日）心と体が喜ぶ癒しフェスティバルに出展いたします
詳細は後日となりますが、5月9、10日の土日に「心と体が喜ぶ癒しフェスティバル」に出展させていただきます。現在、２つのメニューを用意しております。後日、事前予約も募集ていきたいと思っています。
１．免疫マップコーチング：
なぜ自分が、「変われない！」「行動できない！」のかを知りたい方のファーストステップとして特にオススメです。体験されたことのある方も、ファシリテーターが付くつかないで明らかに違いますので、遠慮なくお申し出ください。
２．心理カウンセリング ：
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1. メインセッション（50分）
15,000円（税抜）
心理カウンセリング＆コーチングの技術を使ったセッションです。
2. 心の免疫システムチェンジセッション（50分）
15,000円（税抜）
（「変わりたいのに変われない」という状況にアプローチしていく、
「免疫マップ」を使ったファシリテーションセッションです）
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（「免疫マップ」を使ったセッション後、次セッションとして有効な2週間後の
セッションがついた、お得な組み合わせです）
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（はるの、心理カウンセリング＆コーチングを受けたことのない方に限り、
初回１回のみ体験ショートセッションをお受けいただけます）
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心の免疫システムチェンジセッションとは：以下のブログをご覧ください！
2019年11月18日の記事
心の免疫システムチェンジファシリテーターとしても活動します！
2019年12月6日の記事
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