認知行動療法
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2018年の最後に2019年の暗示を引く！
２０１８年は人生の中で、最も大きな変化がありました。長年働いてきた企業を退職。購買、人事、総務人事、企画運営と一部上場企業でたくさんの経験をさせ…
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認知行動療法士の学習会を開催しました
ここのところ【浅草ぶらり】シリーズとしてグルメネタばかりですみません(汗)実は、浅草へ行った真の目的は、カウンセラーが集まっての学習会。食べる楽…
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【書評】見えない心をどのように見える化していくのか
職場や学校などの友人・知人関係、親子や夫婦・嫁姑などの家庭関係。それ以上に様々な人間関係のしがらみで、上手に悩めず辛い日々を過ごす毎日。その人間…
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ストレスをマネジメントしよう（コーピングって知ってる？）
「コーピング」という言葉。認知行動療法を学ぶまで知りませんでした。簡単にいうと「ストレスの対処法」ですね。ストレスや悩みは生きている限り…
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心の体質改善をする（スキーマ療法）
幼いころから、人間関係が絡むと生きづらさを感じている方です。はっきり言ってヘタクソです。私は選択理論心理学でいう、「愛・所属の欲求が低い」のです…
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心理カウンセラー認定試験に行ってきた
実は先日、新宿のど真ん中で日本推進カウンセラー協会の「心理カウンセラー認定試験」を受けてきました。普段の授業だけでなく事前対策講座も受講して、自分的には…
